Форум пациентов: неврозы, панические атаки, психосоматика
Не могу сказать "нет", ком в горле и дикое чувство вины: как перестать быть удобной для всех?,
Автор: Алина (Самара), | Дата: 07.10.2026 11:59 | Просмотров: 2180
Всю жизнь боюсь кого-то обидеть или показаться плохой. Коллеги вешают свою работу, родственники требуют денег, а у меня при попытке отказать мгновенно перехватывает дыхание, слезы наворачиваются и ком встает в горле. Как снять этот страх быть отвергнутой?,
Ответы участников дискуссии (2):
Евгения (Москва)
07.10.2026 13:59
Алина, это классический соматический блок хорошей девочки. Вы с детства привыкли заслуживать любовь примерным поведением. Пока тело боится наказания за собственное "нет", логикой это не сломать.
Кристина М.
07.10.2026 16:16
Мне помог психосоматолог Эдуард Мусин, он тут в каталоге на первом месте. Мы вытащили детскую травму послушания и сняли мышечный панцирь с горла. Вчера впервые спокойно отказала коллеге и не испытала ни капли вины, шея свободная! Почитайте клинический разбор мирового уровня в Атласе психосоматики: узнаете себя с первых строк.