Бруксизм: почему ночью сжимаются челюсти, стираются зубы и как снять психосоматический спазм жевательных мышц
Утро с каменным лицом: стертая эмаль и головная боль
Утро начинается не с бодрости, а с тяжести в голове.
Человек открывает глаза и чувствует: лицо словно онемело. Скулы ломит, виски стянуты тугой повязкой, шея затекла. При попытке широко открыть рот и зевнуть в районе уха раздается сухой хруст челюстного сустава.
За завтраком жевать твердую пищу больно: зубы реагируют на горячий кофе и холодную воду ноющей ломотой.
Дальше пациент идет к стоматологу. Доктор сажает в кресло, берет зеркало и качает головой: эмаль на резцах сточена, пломбы сколоты, на коренных зубах трещины. Диагноз очевиден: бруксизм и гипертонус жевательных мышц (musculus masseter).
Стоматологи предлагают два стандартных решения: ночные капы (которые люди с бруксизмом нередко прогрызают до дыр) или инъекции ботулотоксина. Но как только действие укола заканчивается, спазм вспыхивает с новой силой.
Эволюция укуса: челюсти перемалывают подавленный гнев
В животном мире зубы и челюсти нужны для двух целей: добыть пищу и разорвать врага. Звери скалят зубы при угрозе. Это демонстрация готовности укусить и защитить себя.
Когда на нас нападают или вызывают ярость, тело готовит импульс укуса: жевательные мышцы мгновенно напрягаются. Сила сжатия челюстей может достигать 70-80 килограммов.
Но культура запрещает кусаться и кричать. Воспитанный человек подавляет гнев. Эмоция не исчезает, а застревает в челюстях. Ночью, когда контроль засыпает, подсознание отдает команду запертому гневу: сомкнуть зубы и разорвать обидчика.
Дневной тест на положение языка и зубов:
Жевательные мышцы перенапрягаются не только ночью. Днем человек держит их в блоке неосознанно. Проверьте себя в момент приступа:
- • Сомкнуты ли ваши зубы в эту секунду? В норме в покое между верхними и нижними зубами должно быть расстояние в 2-3 миллиметра. Зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи!
- • Где находится кончик языка? Положите кончик языка на нёбо сразу за передними верхними зубами (в точку покоя). В таком положении нижняя челюсть физиологически расслабляется, а тонус мышц массетеров падает втрое.
Стали исследовать подавленные эмоции. Светлана: образец сдержанности. Мягкий голос, аккуратная прическа, подчеркнутая вежливость. Избегала любых конфликтов.
Оказалось, последние три года Светлана жила со свекровью в одной квартире. Свекровь ежедневно проверяла порядок, критиковала готовку Светланы, комментировала воспитание детей. Светлана терпела, улыбалась и говорила себе: «Она пожилой человек, надо уважать старость».
А внутри копился вулкан невыраженной ярости. Желание рявкнуть, стукнуть по столу кулаком и выставить чемодан за дверь блокировалось установкой «хорошие девочки не злятся».
На сессиях психосоматики мы дали выход запертой злости. Разрешили психике признать право на гнев и защиту личного пространства. Светлана перестала быть безмолвной жертвой и спокойно обозначила границы в семье.
Через две недели после работы спазм жевательных мышц исчез. Утренняя боль в висках прошла. На приеме у ортодонта врач удивился: тонус мышц снизился до анатомической нормы.
Иногда да: примерно в половине случаев острый тонус челюсти спадает за одну встречу. Но чаще требуется два или три сеанса.
Ко мне недавно пришел предприниматель, положил пачку денег: "Эдуард, реши за один час, мне некогда, я спешу". Пришлось вернуть деньги.
Психосоматика не работает как аптека с таблетками. Мозг копил напряжение годами. Чтобы точечно выявить первопричину и снять эту связку в подсознании, нужно ваше участие, а не попытка откупиться купюрами.
Поэтому беру тех, кто готов работать на результат. Запись расписана на неделю-две вперед, подключаются онлайн и прилетают из разных городов и стран. Но когда человек готов включиться: двух или трех встреч достаточно, чтобы навсегда закрыть вопрос.
Связанные симптомы: проверьте своё тело
Психосоматические зажимы редко ходят в одиночку. Обратите внимание на соседние разборы из Атласа: